STUDIO SOHAM

L'ÉQUIPE FAIT FACE À LA SITUATION EN RESPECTANT LES NOUVELLES RESTRICTIONS SANITAIRES. MERCI DE LIRE ATTENTIVEMENT NOS MESURES.

ÉVÉNEMENTS

Chaque mois, SoHam remplit ton agenda d’ateliers, talk en direct, conférence, voyage, dégustation, découvertes. 

YOGA KUNDALINI

Dimanche 25 octobre de 10h à 12h
Lieu : SoHam Prieuré

Ralentir, se retrouver, pratiquer ensemble, partager les trésors inestimables offerts par les puissantes et efficaces techniques du yoga Kundalini à tous les plans de notre être. Pratique avec Christelle, formée avec Imagine Academy.

Pas d'inscription
Tapis disponible sur place
Tarif libre / au chapeau

YOGA FAMILLE

Samedi 31 octobre à 10h
Lieu : SoHam Plantamour

Le cours (45min) est basé sur le jeux et les mouvements de coordination pour une meilleure découverte du corps de l'enfant. Pas de compétition, que du rire. Les ateliers se font avec les parents.

Inscription
Emilie au 079 615 48 54 ou [email protected]

YOGA BRUNCH

Dimanche 1er novembre
Lieu : SoHam Plantamour

Matinée en mouvement et en douceur à Plantamour. Le cours de Yoga est sur donation (tarif libre). Tu donnes ce que tu veux et peux.

Le Brunch (30chf) est sur réservation.
Email à [email protected]

"J'INVESTIS EN MOI"

Du 27 au 29 novembre
Lieu : Champéry

Un week-end pour te couper de ton environnement, perdre tes repères, t’éloigner de ta routine pour t’offrir ce moment tant attendu, quelques jours RIEN QUE POUR TOI.

Yoga + Nutrithérapie + Ateliers

Planning dES COURS

LE NOMBRE DE PERSONNE PAR COURS EST LIMITÉ. LE PAIEMENT ET LA RÉSERVATION EN LIGNE SONT OBLIGATOIRES*.

Le Studio SoHam dispose de 2 adresses à Genève :
SoHam Prieuré au 23 rue du Prieuré, 1202 Ge
SoHam Plantamour au 34 rue Philippe-Plantamour, 1201 Ge

Le lieu est indiqué sur le planning en cliquant sur « plus de détails » . 

*La carte découverte est la seule formule qui ne permet pas un paiement et une réservation en ligne. Pour plus d’informations, veuillez envoyer un email à [email protected]

Thérapie

COMPRENDRE & GUÉRIR LE CORPS PHYSIQUE DANS SON INTÉGRALITÉ : MÉCANISME, MOUVEMENT ET ENVIRONNEMENT.

MASSAGE THÉRAPEUTIQUE

Technique dynamique et polyvalente utilisée pour remédier à des problèmes physiques et psychologique, exécutée principalement sur la musculature et les articulations.

MASSAGE RELAXANT

Délasse les tensions musculaires, revitalise l’ensemble de l’organisme et lève les blocages pour harmoniser le corps. À l'huile végétale enrichie par des huiles essentielles.

SHIATSU AMMA

Méthode de détente et de relaxation sur chaise qui procure un état profond de relaxation et de bien-être intérieur. Enchainement de manoeuvres : pressions, percussions, vibrations, tapotements, effleurages.

SHIATSU DES MÉRIDIENS

Thérapie manuelle du Japon qui agit sur le corps par des pressions englobantes, des étirements et de la mobilisation articulaire douce.

PHYSIO-THÉRAPIE

Restaurer la qualité et l’intégralité des mouvements du corps perturbés par un dysfonctionnement en cas de maladie, d’accident ou de handicap.

NUTRI-THÉRAPIE

Optimiser la santé, les performances physiques et intellectuelles, retarder les effets du vieillissement, prévenir et traiter les maladies tels le stress et l’anxiété.

YOGA THÉRAPIE

Le Yoga est une pratique globale qui permet d'atteindre tous les corps de votre être : mental, physique,

PHYSIO-THÉRAPIE

Restaurer la qualité et l’intégralité des mouvements du corps perturbés par un dysfonctionnement en cas de maladie, d’accident ou de handicap.

NUTRI-THÉRAPIE

Optimiser la santé, les performances physiques et intellectuelles, retarder les effets du vieillissement, prévenir et traiter les maladies tels le stress et l’anxiété.

cours SOHAM

BOUGER. SE MUSCLER. SE DéTENDRE. SE SOIGNER. RESPIRER.

Les cours sont donnés par des enseignants qualifiés et passionnés, soucieux de ton bien-être et de tes objectifs personnels dans un cadre intime. Chaque cours est expliqué sous la rubrique « Voir le détail » qui se trouve sous chaque discipline au programme.

YOGA

Doux : Hatha Yoga
Dynamique : Vinyasa Yoga
Spirituel : Kundalini Yoga
Thérapeutique & Relaxant :
Automassage + Yin + Restorative

MOBILITÉ

Ginástica Natural : exercices simples effectués avec le poids du corps uniquement.

DANSE

Afrovibe : délicieux mélange de danse Afro et Latine à travers une chorégraphie à la portée de tous sur des musiques entrainantes.

ARTS MARTIAUX

Jiu-Jitsu Brésilien : principalement au sol dont le but est de soumettre l’adversaire par étranglement ou clé d’articulation.
Judo : projection, de contrôle au sol, d’étranglements et de clefs

MUSCLE

Pilates Mat : renforce les muscles posturaux/profonds
TRX : gainage avec sangles de suspension

COURS PRIVÉ

Seul ou à plusieurs.

Tarifs soham

Les cartes de cours et les abonnements te donnent accès à tous les cours du planning. Des tarifs réduits (en bleu) sont appliqués pour les étudiants/AI/AVS/chômeurs sur présentation d’une carte valide.

MEMBRES SOHAM

Accès à tous les cours du planning

CARTE 10 COURS

valable 3 mois

220CHF

180CHF

CARTE 20 COURS

valable 5 mois

420CHF

340CHF

ABO 1 AN

1'500CHF

1'300CHF

ABO 6 MOIS

1'000CHF

850CHF

ABO 3 MOIS

600CHF

460CHF

Nominatif, non extensible, non échangeable, non remboursable

Découvrir Soham

ACCÈS À TOUS LES COURS DU PLANNING

Carte Découverte

5 cours de votre choix
en 2 semaines

50CHF

1 COURS

25CHF

Soham Privé

Tarif par personne

SOLO

100CHF AU STUDIO

140CHF CHEZ VOUS

DUO

80CHF AU STUDIO

100CHF CHEZ VOUS

Demander un devis pour un groupe de 3 personnes et plus.

Location des espaces

SOHAM DISPOSE DE DEUX LIEUX AUX PÂQUIS : SOHAM PRIEURÉ AVEC DEUX SALLES DE YOGA ET SOHAM PLANTAMOUR AVEC 3 CABINES DE THÉRAPIE, UN DOJO, UN ESPACE COACHING, UN ESPACE COWORKING ET ESPACE CAFÉ/LOUNGE.

YOGA 1 | 80 m2

Salle en parquet
+ Miroirs
+ Matériel yoga
+ Enceinte Sonos

YOGA 2 | 80 m2

Salle en parquet
+ Fixations Yoga Aérien
+ Matériel yoga
+ Enceinte Sonos

TOUT LE STUDIO

SoHam Prieuré dispose de
2 salle de cours (Yoga 1 + 2)
+ Espace détente/accueil
+ Vestiaires avec douche

CABINES DE THÉRAPIE

3 cabines de thérapie
Chacune dispose de :
+ Table de massage
+ Enceinte Sonos
+ Bureau (cabine 2 + 3)

DOJO | 120 m2

Tatamis sol et mur
+ Enceinte Sonos

COACHING

2 Airbike
+ Barre de traction
+ Poids libres (kettle, poids)
+ Corde/Elastiques/Balles
+ Matériel de boxe

ESPACE CHILL

Conférence
+ Ateliers (cuisine ou autre)
+ Vernissage/Réception

COWORKING

Bureau aménagé
+ Espace rangement
+ Espace chill pour rdv

CAFÉ

ÉQUILIBRÉ, LOCAL & GOURMAND, TU MANGERAS.

SoHam Plantamour met à ta disposition des produits, à l’emporter ou sur place, faits par des artisans locaux.

SANDWICHS
légumes grillés, tomates rôties aux herbes, pesto vert, huile d’olive poivrée, ruccola

RESTAURANT
"OU BIEN ENCORE"
TARTE LÉGUMES
farine d’épeautre tournerêve, légumes du marché

RESTAURANT
"OU BIEN ENCORE"
COOKIES
grosses pépites de chocolat noir et noisettes du Piémont

RESTAURANT
"OU BIEN ENCORE"
CINNAMON ROLLL
brioche au blé complet, sucre roux, amandes et cannelle

RESTAURANT
"OU BIEN ENCORE"
Précédent
Suivant
BUDDHA BOWL
plat complet avec protéines, légumes et graines pour un repas équilibré et nutritifs

CHEF :
COCO'S CUISINE
SOUPE
légumes de saison

CHEF :
COCO'S CUISINE
Précédent
Suivant

Contact & ADresses

Pour plus d’informations, contactez-nous via le formulaire ci-dessous ou par email à [email protected].com

Le Studio SoHam t'accueille dans 2 lieux aux Pâquis :
- SoHam Prieuré* : 23 rue du Prieuré, 1202 Ge
- SoHam Plantamour : 34 rue Phiippe-Plantamour, 1201 Ge

*SoHam Prieuré se trouve dans la cour intérieure. Code portillon : 3674

Suivez Soham sur Instagram