STUDIO SOHAM
Centre de thérapies et d’activités sportives. La méthode SoHam est une approche holistique qui accompagne la personne à travers une compréhension globale de son état de santé.
ÉVÉNEMENTS
Chaque mois, SoHam remplit ton agenda d’ateliers, talk en direct, conférence, voyage, dégustation, découvertes.
WEEK-END YOGA
Du 12 au 16 mai 2021
SÉJOUR MARRAKECH
- Boutique hôtel artisanal situé dans un oliveraie
- Yoga, Méditation avec Soraya
- Afrovibe, Pilates Fusion avec Maryam
- Nourriture fusion marocaine et végétarienne
Le + : soutenir le « Project Soar », soutenir émancipation des jeunes filles
Du 9 au 13 juin 2021
SOHAM THÉRAPIE
Besoin de se détendre, de soigner une douleur physique, de faire face à une charge mentale, de traverser une période difficile : chaque problématique trouve sa solution à travers un suivi incluant le physique, l’émotionnel, le mental et le spirituel.
Planning dES COURS
LE NOMBRE DE PERSONNE PAR COURS EST LIMITÉ. LE PAIEMENT ET LA RÉSERVATION EN LIGNE SONT OBLIGATOIRES*.
Le Studio SoHam dispose de 2 adresses à Genève :
– SoHam Prieuré au 23 rue du Prieuré, 1202 Ge
– SoHam Plantamour au 34 rue Philippe-Plantamour, 1201 Ge
Le lieu est indiqué sur le planning en cliquant sur « plus de détails » .
*La carte découverte est la seule formule qui ne permet pas un paiement et une réservation en ligne. Pour plus d’informations, veuillez envoyer un email à [email protected]
Thérapie
Nous proposons une approche holistique qui accompagne la personne à travers une compréhension globale de son état de santé.
NOÉMIE PASQUAL
CAROLINE MINGARD
MARIE-LAURE VOYAME
MARYL'OR VOLCOFF
MALIKA MAROUAN
Séance : mardi + jeudi + vendredi
Agréée ASCA et RME
SORAYA FRANCISCO
cours SOHAM
BOUGER. SE MUSCLER. SE DéTENDRE. SE SOIGNER. RESPIRER.
Les cours sont donnés par des enseignants qualifiés et passionnés, soucieux de ton bien-être et de tes objectifs personnels dans un cadre intime. Chaque cours est expliqué sous la rubrique « Voir le détail » qui se trouve sous chaque discipline au programme.
VINYASA YOGA
+ Dynamique et en mouvement continu
+ Stimule l’énergie vitale
+ Calme le flux des pensées
+ Débloque les tensions physiques et émotionnelles
+ Lie le mouvement à la respiration
YIN YOGA
+ Pratique douce
+ Lâcher prise et se détendre
+ Postures tenues pendant une durée plus ou moins longue (2 à 5 min)
+ Relâcher la pression et détendre le corps
ASHTANGA YOGA
+ Rythme cadencé selon sa propre respiration
+ Série de postures prédéfinies
+ Création d’une chaleur intense pour une transpiration purificatrice
+ Action sur le périnée et bas ventre
KUNDALINI YOGA
+ Souvent appelé le « Yoga en pleine conscience »
+ Agit sur le corps, le mental et l’âme
+ Postures dynamiques
+ Techniques de respiration
+ Mudras, méditation, chant et relaxation
+ Éveille et développe l’énergie vitale.
YOGA SCULPT
+ Dynamique de haute intensité
+ Postures de résistances
+ Enchainements cardio
+ Séquences de yoga traditionnelles
YOGA AÉRIEN
+ Lâcher prise physique et émotionnel
+ Étirement
+ Renforcement musculature
+ Relaxation légère et sentiment de liberté
*Ce cours convient aux femmes enceintes
YOGA & PILATES
+ Allie postures de Yoga et exercices de Pilates
+ Se muscler en profondeur
+ Prendre conscience de la respiration
JIU-JITSU BRÉSILIEN
+ Art martial brésilien dérivé du Jiu-Jitsu japonais traditionnel (Judo)
+ Se pratique principalement au sol
+ Ouvert à tous les niveaux
JUDO
+ Art martial japonais
+ Fait de prises et de projections
+ Ouvert à tous les niveaux
TRX
+ Sangles suspendues et réglables pouvant supporter jusqu’à 150kg de tension
+ Exercices de gainage et de musculation
+ Idéal pour renforcer genoux, sangle abdominale et dos
FIT TRAINING
+ Exercices de renforcement musculaire
+ Poids de corps et petit matériel
+ Techniques de boxe
+ Se muscler et maintenir corps fort
Tarifs soham
Les cartes de cours et les abonnements te donnent accès à tous les cours du planning. Des tarifs réduits (en bleu) sont appliqués pour les étudiants/AI/AVS/chômeurs sur présentation d’une carte valide.
MEMBRES SOHAM
Accès à tous les cours du planning
CARTE 10 COURS
valable 3 mois
220CHF
180CHF
CARTE 20 COURS
valable 5 mois
420CHF
340CHF
ABO 1 AN
1'500CHF
1'300CHF
ABO 6 MOIS
1'000CHF
850CHF
ABO 3 MOIS
600CHF
460CHF
Nominatif, non extensible, non échangeable, non remboursable
Découvrir Soham
ACCÈS À TOUS LES COURS DU PLANNING

Carte Découverte
5 cours de votre choix
en 2 semaines
50CHF
1 COURS
25CHF
Soham Privé
Tarif par personne
SOLO
120CHF AU STUDIO
140CHF CHEZ VOUS
DUO
80CHF AU STUDIO
100CHF CHEZ VOUS
Demander un devis pour un groupe de 3 personnes et plus.
Location des espaces
SOHAM DISPOSE DE DEUX LIEUX AUX PÂQUIS : SOHAM PRIEURÉ AVEC DEUX SALLES DE YOGA ET SOHAM PLANTAMOUR AVEC 3 CABINES DE THÉRAPIE, UN DOJO, UN ESPACE COACHING, UN ESPACE COWORKING ET ESPACE CAFÉ/LOUNGE.
YOGA 2 | 80 m2
+ Fixations Yoga Aérien
+ Matériel yoga
+ Enceinte Sonos
TOUT LE STUDIO
2 salle de cours (Yoga 1 + 2)
+ Espace détente/accueil
+ Vestiaires avec douche
CABINES DE THÉRAPIE
Chacune dispose de :
+ Table de massage
+ Enceinte Sonos
+ Bureau (cabine 2 + 3)
COACHING
+ Barre de traction
+ Poids libres (kettle, poids)
+ Corde/Elastiques/Balles
+ Matériel de boxe
CAFÉ
ÉQUILIBRÉ, LOCAL & GOURMAND, TU MANGERAS.
SoHam Plantamour met à ta disposition des produits, à l’emporter ou sur place, faits par des artisans locaux.
RESTAURANT
"OU BIEN ENCORE"
RESTAURANT
"OU BIEN ENCORE"
RESTAURANT
"OU BIEN ENCORE"
RESTAURANT
"OU BIEN ENCORE"
CHEF :
COCO'S CUISINE
CHEF :
COCO'S CUISINE
Contact & ADresses
Le Studio SoHam t'accueille dans 2 lieux aux Pâquis :
- SoHam Prieuré* : 23 rue du Prieuré, 1202 Ge
- SoHam Plantamour : 34 rue Phiippe-Plantamour, 1201 Ge
*SoHam Prieuré se trouve dans la cour intérieure. Code portillon : 3674
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Our services
Consultants
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Art direction
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Prototyping
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Graphic design
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Web development
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Brand strategy
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