ATELIER – L’ACCUEIL DES SAISONS

Il est dit qu’à l’Automne, le Ciel et la Terre amorcent leur séparation. Situé entre l’été où le temps est à l’activité et aux mouvements, et l’hiver qui annonce un moment de repos et de rassemblement énergétique, l’automne est une saison de transition entre la puissance de la Lumière et celle de l’Ombre.
Les jours raccourcissent, la chaleur diminue, l’énergie décroît, les nuits s’allongent, le yin s’accroît dans le yang. Le rythme de la vie change, la Nature et les êtres vivants ralentissent leurs activités et invitent à l’introspection.
Puissant moment de contentement tout autant que de transmutation, l’automne initie un mouvement de rassemblement, une exploration vers les profondeurs, propice pour ralentir, méditer, se retrancher lentement dans sa caverne, son ventre, son for intérieur, pour écouter dans le calme ce qui bat en Soi.

Un temps à la fois de retour à l’essentiel, de gratitude, de récolte et de lâcher-prise. Chaque changement de saison se vit et se reflète dans la Nature et s’inscrit en chacune de nous profondément : niveau d’énergie, envies, besoins, nourriture, manière de s’habiller, activités, humeur, pensées, mécanismes, rapport au temps et à l’espace.
Cet atelier a pour but de poser un regard bienveillant et curieux sur soi pendant cette période de transition. Il s’agit d’acquérir des outils et de les expérimenter dans l’ici et maintenant pour vivre au mieux les transformations extérieures.

_______Programme de la matinée :
° Pratique de Yoga (Hatha + Kundalini)
° Partage sur la symbolique de l’automne, les effets sur le corps physique, émotionnel et mental
° Exploration guidée sur son vécu intérieur (émotions, ressentis, cycles menstruels, intuition, instinct) pour décoder les messages, définir le juste pour soi, habiter son corps
° Pratique de Yoga (mantra, méditation)
° Elaboration de ressources intérieures pour ressentir les bienfaits de l’automne
° Pratique de Yoga (Yin + Nidra)

_______Pourquoi et pour qui :
Pour se connecter à soi afin de vivre l’automne avec clarté, douceur et aisance (bienveillance)
Pour se connaitre davantage et acquérir des appuis intérieurs grâce à des outils extérieurs
Pour se sentir en amour et en paix avec soi, l’autre, le monde
Pour donner du sens à son vécu intérieur et extérieur
Pour explorer les aspects multidimensionnels de son être

Cette matinée ouvre un cycle qui se déploiera tout au long de l’année au rythme du changement des saisons.
Quatre matinées, pendant lesquelles chacune pourra se déposer, prendre sa place, partir à sa rencontre au rythme de la Nature et de ses saisons et en écho avec elles.

_______ Dates :
Automne, dimanche 1er octobre 2023, de 9h à 13h
Hiver, samedi 9 décembre 2023, de 9h à 13h
Printemps, samedi 20 avril 2024, de 9h à 13h
Eté, samedi 15 juin 2024, de 9h à 13h

_______Tarif :
100.- chf, 1 matinée / saison
360.- chf, les 4 matinées / saisons

_______Inscription par email :
Soraya : [email protected]