Le yoga kundalini est une pratique d’ancrage profond et d’élévation subtile, c’est aussi une voie de
guérison extraordinaire qui vient chercher loin dans le corps et dans l’émotionnel et invite à tisser des
liens riches et authentiques entre les différentes parties de soi-même, parfois éparpillées au gré des
expériences de la vie, grâce à des méditations, des kriyas, utilisant des postures dynamiques ou
statiques, le souffle sous forme de respirations guidées, le son sous forme de mantras.
Pendant les pratiques, j’aime créer et offrir une structure puissante et enveloppante, dans laquelle
chacun puisse se déposer, vivre sa propre expérience, se laisser surprendre, vivre et accueillir ce qui
émerge.
En mettant du mouvement là où des rigidités (nerveuses, musculaires, osseuses, émotionnelles ou
mentales) s’installent en silence, dans nos interstices, je propose un voyage ensemble, autant qu’une
rencontre de soi à soi, dans la magie de l’instant présent.
Et ainsi en sortir ancré.e. et aligné.e., le mental douché, l’esprit clair, le coeur léger.
Le yoga prénatal
Pratiquer le yoga pendant sa grossesse, c’est apprendre à écouter et à connaître son corps, toucher à
toutes les dimensions de son être et celles de son bébé, entrer en connexion avec lui, vivre
pleinement et en bienveillance ses transformations physiques, hormonales et émotionnelles, se
réapproprier son rythme naturel et celui de son bébé, renforcer son système nerveux, assouplir son
corps, respirer, se détendre, méditer, chanter
mais aussi, danser, rire, partager…
pour vivre sa grossesse et donner naissance en conscience et en puissance et renaître à soi-même.
Le yoga postnatal peut se pratiquer dès 40 jours après avoir donné la vie. Il s’agit de prendre le temps
et de partir à la rencontre de son nouveau Soi avec bienveillance et avec beaucoup, beaucoup
d’Amour. Un moment pour retrouver son centre, reconstruire son périnée, bien sûr, bouger dans
l’espace. Respirer, chanter, méditer, danser, mais aussi, construire un lien avec son bébé
